Rückengleichschlag - Lehrmittel Schwimmen
CC by-nc-sa 3.0
Rückengleichschlag ist keine Wettkampfschwimmart. Trotzdem hat diese Gleichschlagtechnik eine grosse Bedeutung: Sie ist unentbehrlich im Rettungsschwimmen! Die widerstandsarme, flache Rückenlage und der kräftige Beinschlag erlauben
ein ökonomisches Schwimmen auch unter Belastung (z.B. jemanden ziehen). Die Gesamtbewegung beginnt mit dem Armzug und endet in der Gleitphase mit den Armen wiederum in Hochhalte. Der Beinschlag schliesst sich unmittelbar der Überwasserphase der Arme
an. Wie beim Brustschwimmen werden die Unterschenkel angezogen und kreisförmig nach rückwärts einwärts bewegt. Die Arme ziehen unter Wasser gleichzeitig, leicht gebeugt, bis unter die Hüfte und schwingen, ohne unten anzuhalten, locker gestreckt über Wasser wieder in die Hochhalte.
ein ökonomisches Schwimmen auch unter Belastung (z.B. jemanden ziehen). Die Gesamtbewegung beginnt mit dem Armzug und endet in der Gleitphase mit den Armen wiederum in Hochhalte. Der Beinschlag schliesst sich unmittelbar der Überwasserphase der Arme
an. Wie beim Brustschwimmen werden die Unterschenkel angezogen und kreisförmig nach rückwärts einwärts bewegt. Die Arme ziehen unter Wasser gleichzeitig, leicht gebeugt, bis unter die Hüfte und schwingen, ohne unten anzuhalten, locker gestreckt über Wasser wieder in die Hochhalte.
General information
Educational information
| Learning resource types | Text Methodological tool |
| Target audience | Teachers Schoolmanagers |
| Learning time | Unknown |
| Education context | Compulsory education |
Lehrplan 21
Die Schülerinnen und Schüler können sicher schwimmen. Sie kennen technische Merkmale verschiedener Schwimmtechniken und wenden sie an.
- Schwimmen
Die Schülerinnen und Schüler können sicher schwimmen. Sie kennen technische Merkmale verschiedener Schwimmtechniken und wenden sie an.
- Schwimmen
Die Schülerinnen und Schüler können sicher schwimmen. Sie kennen technische Merkmale verschiedener Schwimmtechniken und wenden sie an.
- Schwimmen
Resource information
Rights
| Cost | No |
| License | CC BY-NC-SA (Namensnennung - nicht kommerziell - Weitergabe unter gleichen Bedingungen) |
Technical information
| Technical requirements | - |
To the resource
| URL | Rückengleichschlag - Lehrmittel Schwimmen |